Décimo Primeiro Passo – Novembro

Décimo Primeiro Passo do programa de recuperação de AA –  “11. Procuramos, através da prece e da meditação, melhorar nosso contato consciente com Deus, na forma em que O concebíamos, rogando apenas o conhecimento de Sua vontade em relação a nós, e forças para realizar essa vontade.”.

Esse penúltimo passo nos solicita direcionar nossa atenção e atitudes à prece e à meditação. Prece, normalmente entendida como “falar com Deus/Vida”. Meditação, “ouvir à Deus/Vida”.

A realização dessa etapa compreende que já agimos em nossa recuperação no tocante a:

  • assumir nossos problemas e nos decidir a resolvê-los com o apoio de nossa consciência orientada por um Poder Superior (Passos 1, 2, 3);
  • reorganizar nossas vidas segundo o programa baseado em AA como célula-mãe (Passos 4, 5, 6, 7 e 10);
  • nos harmonizar em nossos relacionamentos passados e presentes em um processo de desligamento emocional que contribua à nossa serenidade diária (Passos 8 e 9);
  • assim se torna claro o quanto evitar problemas torna-se quase uma meta diária. E em muitas 24 horas podemos perceber o quanto essa estratégia funciona! O Passo 11 nos propõe a acrescentar em nossa rotina um espaço de tempo que sirva como ferramenta de recuperação. Dispor um período do dia em que possamos rogar o que necessitamos e agradecer em forma de prece assim como nos disponibilizarmos a reflexão sobre o que nossas vidas necessitam ou o que o momento nos solicita de um modo que conserve nossa dignidade e serenidade.

PRECE

  • Rezar as orações de uma determinada religião em cerimônia em templo religioso;
  • Rezar as orações de uma determinada religião a sós em templo religioso;
  • Rezar as orações de uma determinada religião a sós em casa;
  • Adorar/Louvar a Deus;
  • Confessar a Deus;
  • Agradecer a Deus (por sua vida, saúde, condição material, oportunidades, laços familiares e de amizade, vizinhança, trabalho, talento, moradia, serenidade…)
  • Suplicar a Deus;
  • Pedir que Deus possa interceder e ajudar aos outros.
  • Ler atentamente um texto religioso especial ao momento ao qual está passando;
  • Conversar com Deus; dizer diretamente o que pensa e necessita;
  • Conversar consigo/com a Vida; dizer diretamente o que pensa e necessita – para ateus.

MEDITAÇÃO

  • Fazer curso ou participar de evento para meditadores;
  • Meditar regularmente em casa, igreja vazia ou em algum outro local tranquilo;
  • Escrever um texto pessoal sobre algum problema que @aflija; então destruir ou guardar em local reservado;

Se for para resumir ao máximo o décimo primeiro passo do programa de recuperação de dependências, trataria-se de disponibilizar na rotina um tempo de qualidade para a saúde mental. Grátis e infalível.

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